AINA-MI-SHA-NIS

Alhamdulillahh... Keputusan ujian kesihatan mama memberangsangkan.. syukur alhamdulillah.. Mama ringkaskan hasil bacaan result tersebut yer : Secara puratanya paras kolestrol keseluruhan mama 4.4 milimol/liter adalah di tahap normal iaitu kurang daripada 5.2 milimol/liter. Paras HDL iaitu kolestrol baik 1.44 mimimol/liter , lebih dari 1 milimol/liter .. doktor bagitau bagus sebab kolestrol baik banyak... =) Paras LDL (kolestrol jahat) pula 2.50 milimol/liter , sangat baik kerana kurang dari 3.4 milimol/liter Paras TRG (kolestrol jenis minyak) 0.99 milimol /liter , juga bagus kerana kurang dari 1.7 milimol/liter. Nak tahu lebih lanjut mengenai kolestrol, boleh rujuk artikal ini ---> Panduan menurunkan paras kolestrol Antara tip untuk mengekalkan paras kolesterol yang sihat: Buangkan semua lemak dan kulit daripada daging, ayam dan itik sebelum makan. Tukar cara masakan dari menggoreng kepada membakar atau memanggang. Elakkan kuah dan sos yang berlemak. G

Assalamualaikum w.b.t. Alhamdulilah beberapa hari lagi kita akan menyambut bulan Ramadhan yang mulia. Di kesempatan entry ni, mama ingin memohon maaf atas segala salah silap jika ada terlanjur kata dan termakan minum, apa yang lebih dari Allah dan terkurang dari kekurangan mama sendiri. Ok la sambung balik tajuk entry kat atas tu.. hihi..  Weekend lepas (ahad, 14 Julai), kami sekeluarga (abah, mama, kakak aina dan adik aimi) telah berjaya menghadirkan diri ke Perpustakaan Perbadanan Perpustakaan Awam Selangor (PPAS) yang baru terletak di Padang Golf Sek 13 Shah Alam. Maklumat lanjut boleh buka laman rasmi mereka di http://www.ppas.gov.my/. Kakak aina paling seronok bila masuk ke Zon Kreatif. Cantik, menarik tertarik... Sangat kagum dengan hiasan dalam, susun atur buku dan reka bentuk yang digunakan.. Sangat selesa dengan ruang yang luas, replica pokok besar yang menarik, karpet yang tebal, kerusi yang banyak dan pelbagai, empuk lagi.. Sesuai dengan trademarknye PPAS rum

Celik Mata, Reset Minda Bahagia dan membahagiakan  All collection of words came from my idol, Prof Dr. Muhaya Haji Mohamad.. Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik walaupun hanya sekadar senyuman . Mungkin kita tidak sedar atau terlepas pandang. Senyum adalah ubat yang paling mustajab. Jangan kedekut memberi senyuman terutama kepada anak,suami,isteri. Ucapkan terima kasih serta pujian kepada anak apabila mereka melakukan kebaikan agar ia lebih meransang anak memilih untuk sentiasa melakukan kebaikan. Apabila kita memperlihatkan muka yang masam kepada semua terutama anak-anak,isteri,suami serta keluarga, ia akan mengundang kepada perkara yang negative. Maka berubahlah untuk mencapai kebahagiaan. Bersederhana dalam melakukan ketaatan- Belajar mengenal diri / kemampuan diri.Jangan paksa diri untuk melakukan perkara diluar kemampuan diri .Jangan bekerja melebihi 12jam akan jadi tiada kualiti.memperbanyakkan kuantiti akan melemahkan kualiti. Orang

Kesimpulan dari bengkel 2 hari yg dihadiri di Puncak Alam: 1. Pentingnya menngunakan bahasa minda dlm berkomunikasi 2. Lebih mengenali diri sendiri menggunakan kaedah VAK. 3. SENYUM boleh menarik rezeki 4. Elakkan menggunakan bahasa "jangan, tidak, bukan, tetapi" 5. Sentiasa Positif 6. Apa yg kita lihat, dengar, rasa dan cakap adalah doa. 7. Tindakan kita adalah hasil dari apa yg kita dgr, lihat dan rasa. 8. Tips berdepan dgn org marah, tanyr mereka apa yg mereka nak sebenarnya. 9. Sentiasa bersyukur dengan segala nikmat yang diberikan oleh Pencipta. Impian yg ingin dicapai :: 1. Menjejakkan kaki ke tanah suci Mekah pada tahun 2017 bersama suami dan anak-anak. 2. Menjalani pembedahan lasik untuk kedua2 belah mata pada tahun 2015 ( kos semasa RM 6990.00 )

Assalamualaikum... Selalu duk buat entry pasal anak jer.. Kali ni special sket nk buat khas utk story pasal mama jer.. Ala bkn story menarik tertarik sgt pun.. Just nk summerize kan apa yg mama suka buat , guna dan pakai lebih kurg.. Ok kita mulakan dgn bab makan yer :: Pemakanan thanks Mr.hensem google!! Suka ulam-ulaman tp tak bermakna mama mkn ulam hari2.. Kt bandar ni susah nk cari.. Tp bila blk kg mmg xlepaskan peluang mkn ulam2 yg dipetik segar dr halaman rumah esp umah mertua, mcm2 ulam ada (pucuk putat, ulam raja, pucuk keterah all is my fav). MIL pun tiap kali dtg rumah dr kg mesti dia bawa ulam raja banyak-banyak sebab dah tau menantu dia suka sgt makan ulam...=) Lately sedang cuba untuk elakkan makan kubis, sebab mama pernah terbaca artikal yang kubis boleh menyebabkan peluh keluar berganda2 banyaknya dan punca kepada keputihan dikalangan wanita....xsuka! Even da habis pantang 40 hari dan 100 hari, tapi mama masih lagi berpantang dari makan pulut dan air kel