mmm...skang ni usia kandungan sy baru nak masuk 11 mgu, so far alhamdulillah, xde alahan dan muntah2, tambahan bulan2 puasa ni...cuma kadang2 je sakit kepala n sakit perut, tp xde la teruk sgt, sakit yg lebih kurg time sblm pregnant je..tp bila terkenangkan mmber2 yg sama2 preggy yg teruk alahan rasa kesian jer, tambahan bulan puasa ni, terpaksa la dorg ponteng sbb badan xtahan asik duk muntah jer..nak wat cmne kan, badan da terlalu lemah, kalu tahan jgk nanti bimbang jadi ape2 kat mak dan baby dlm perut...bila teringt kat dorg, rasa diri ni bersyukur sgt2, xde masalah yang majoritinya org mengandung akan hadapi..cuma skang ni sy tgh kumpul maklumat tentang pemakanan, apa yang org mengandung boleh dan tak boleh makan...so far, hasil dari soal-selidik kakak2 sedara yang da ada pengalaman dan article2 dari internet, boleh la saya letak kat sini untuk rujukan diri sendiri(*saya ni mmg cepat lupa)...
Antara makanan/minuman yang perlu dielakkan sewaktu mengandung terutama 1st trimester kandungan (thanks mamaariq):
1) Nenas, air tebu, air kelapa (buah-buahan yang tajam)
2) sushi, makanan yang kurg masak
3) ikan tuna steak,shark atau mana2 ikan yg bersaiz besar yang mengandungi tingkat merkuri yang tinggi
4) Minuman yang mengandungi cafein seperti kopi dan teh
5) jap...nak cari lagi...huhu
Antara makanan/minuman yang perlu dielakkan sewaktu mengandung terutama 1st trimester kandungan (thanks mamaariq):
1) Nenas, air tebu, air kelapa (buah-buahan yang tajam)
2) sushi, makanan yang kurg masak
3) ikan tuna steak,shark atau mana2 ikan yg bersaiz besar yang mengandungi tingkat merkuri yang tinggi
4) Minuman yang mengandungi cafein seperti kopi dan teh
5) jap...nak cari lagi...huhu
Ulasan
yg susu plak, ssh btol nk minum.. nk kena buatkan br minum... hish.. kena paksa ni...